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Como cuidar de lentes de contato: um guia para iniciantes

Contribuição e revisão por Dr. Luiz Felipe Lynch

Mulher aplicando lente de contato de grau nos olhos

Aprender a andar de bicicleta ou dirigir um carro requer tempo e prática para dominar a técnica. É a mesma para aprender como usar e cuidar de lentes de contato.

Sim, ajustar-se a todas a regras referentes a lentes de contato pode ser frustrante. Como eu as coloco? Posso usar minhas lentes de contato para nadar? Por que não posso lavá-las com água de torneira?

Mas depois que você tiver dominado as regras, será fácil entender por que milhões de pessoas ao redor do mundo usam lentes de contato em vez de óculos.

Este artigo é um guia inicial sobre lentes de contato para ajudar você a começar.

Estas orientações geralmente servem tanto para lentes de contato gelatinosas e rígidas quanto para de uso diário e prolongado, embora as sugestões de cuidados com as lentes de contato possam variar de acordo com os tipos de lentes que você usa.

Como colocar lentes de contato

Confira instruções passo-a-passo para saber como colocar lentes de contato em seus olhos; cortesia da American Academy of Ophthalmology (AAO - Academia Americana de Oftalmologia) e dos hospitais e clínicas da Universidade de Iowa.

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Antes de fazer qualquer coisa, lave bem as suas mãos com água e sabonete; isso diminui a chance de uma infecção ocular. A AAO recomenda passar longe de sabonetes que contenham óleos ou fragrâncias, que podem irritar seus olhos.
Seque suas mãos com um pano ou toalha limpa e sem fiapos.
Sempre manuseie suas lentes de contato sobre uma superfície limpa e lisa. Caso as manuseie em uma pia, certifique-se de cobrir o ralo.
Sempre comece colocando a lente direita no seu olho direito (ou lente esquerda no seu olho esquerdo, caso você seja canhoto) para evitar misturar as lentes.
Tire uma das lentes do estojo e coloque-a cuidadosamente na sua mão. Use as pontas dos seus dedos, não suas unhas, para manusear as lentes.
Enxágue as lentes com solução para lentes de contato nova. Caso você derrube a lente, a enxágue com solução antes de tentar colocá-la novamente no olho.
Posicione a lente de contato na ponta do dedo indicador ou médio e da sua mão dominante. Certifique-se de procurar por rasgos ou pontos de dano nas lentes.
Verifique se a lente não está virada do avesso. (Se a lente estiver em forma de tigela e as bordas estiverem viradas para cima, ela está pronta para ser colocada no olho. Se a lente estiver com as bordas viradas para fora, ela está do avesso.)
Segure sua pálpebra superior aberta com sua mão não dominante enquanto olha no espelho. Segure sua pálpebra inferior com o dedo médio ou anelar da sua mão dominante. De forma alternativa, você pode usar o dedão e os dedos da sua mão não dominante para separar bem suas pálpebras superior e inferior.
Coloque a lente no olho. Olhe para a frente ao fazê-lo.
Feche seu olho devagar, depois o abra e pisque gentilmente algumas vezes. Olhe no espelho para se certificar de que a lente está no centro do seu olho.
Se a lente estiver colocada e centralizada corretamente, ela parecerá confortável e sua visão ficará nítida. Caso sinta desconforto ou se sua visão estiver embaçada, movimente a lente para o centro dos seu olho com a ponta do seu dedo ou remova a lente e faça tudo de novo.
Após ter conseguido colocar a primeira lente, repita o processo com a outra lente.

Como tirar as lentes de contato?

Esses são os passos a seguir para tirar suas lentes de contato. Eles foram concedidos pela Administração dos Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, pelos hospitais e clínicas da Universidade de Iowa, pelo Kellogg Eye Center da Universidade de Michigan e pela revendedora de lentes de contato Coastal.

Da mesma forma que fez ao colocar suas lentes de contato, manuseie as lentes somente após ter lavado cuidadosamente as mãos e as secado para evitar uma infecção ocular.
Vire seu estojo ao contrário e remova qualquer resto de solução para lentes de contato, então, deixe-o secar sozinho ou seque-o com um pano limpo.
Vá para a frente de um espelho e olhe para cima. Puxe sua pálpebra inferior para baixo com o dedo médio da sua mão dominante. Lembre-se de sempre remover a mesma lente primeiro (olho direito ou esquerdo) para evitar confusão.
Cuidadosamente, empurre a lente de contato para a parte branca do olho com o dedo indicador da sua mão dominante.
Delicadamente, pince a lente com a ponta do seu dedo indicador e do dedão para tirá-la do olho.
Repita este processo para remover a lente do seu outro olho.
Cuidadosamente, siga as instruções de higienização e cuidados fornecidas por seu oftalmologista. Use apenas lentes produtos de cuidados e limpeza recomendados; não use soluções caseiras.
Guarde as lentes de contato em um estojo, mergulhadas em solução (ou simplesmente descarte-as caso você use lentes descartáveis de uso único).

Como cuidar das suas lentes e dos seus olhos

Cuidar bem das suas lentes de contato pode ajudar a manter seus olhos saudáveis e prolongar a vida útil das suas lentes.

Confira as recomendações de um oftalmologista como cortesia da AAO e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA.

Higienize o estojo das suas lentes de contato com água morna e sabonete pelo menos uma vez por semana. Enxágue bem o estojo e seque-o com um pano limpo de sem fiapos.
Substitua o estojo das suas lentes de contato pelo menos cada três meses, ou conforme recomendado por seu oftalmologista.
Remova suas lentes (e não as coloque de volta) caso você apresente vermelhidão, dor ou desconforto nos olhos; alterações de visão; sensibilidade à luz; lacrimejamento; ou
secreção ocular. Procure um oftalmologista imediatamente se o problema persistir após você remover suas lentes.
Não use lentes de contato se você estiver doente, mesmo se for apenas com um resfriado. Quando você fica doente, germes podem passar das suas mãos para seus olhos ao colocar ou remover as lentes de contato.
Lembre-se de piscar. Piscar regularmente ajuda a manter suas lentes limpas e úmidas.
Use colírio umectante recomendado por seu oftalmologista para evitar o ressecamento dos seus olhos e suas lentes.
Descarte a solução para lentes de contato um mês depois de tê-la aberto, mesmo se ainda tiver sobrado um pouco.
Use apenas solução salina estéril para enxaguar as lentes, mas não a use para higienizar e desinfetar suas lentes de contato. Colírios umectantes não devem ser usados como desinfetantes. Nunca reutilize a solução para lentes de contato.
Mantenha suas unhas curtas para evitar arranhar seus olhos acidentalmente ou danificar suas lentes de contato ao colocá-las ou removê-las.
Certifique-se de ter um par de óculos atualizados ou lentes de contato de reserva caso algo aconteça com as lentes que você está usando.
Não durma com suas lentes de contato a não ser que seu oftalmologista autorize.
Evite nadar ou tomar banho usando lentes de contato, exceto se você usar óculos de natação para nadar. Expor seus olhos à água com suas lentes de contato pode causar infecções oculares.
Nunca limpe nem umidifique lentes de contato com saliva. Isso pode levar germes às lentes de contato.
Não use água de torneira para mergulhar ou enxaguar suas lentes. Isso também pode causar uma infeção ocular.