คอนแทคเลนส์: คำแนะนำสำหรับผู้ใช้ครั้งแรก

โดย John Egan, Liz Segre และ Autumn Sprabary

เมื่อคุณกำลังเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานหรือขับรถต้องใช้เวลาและฝึกฝนเพื่อให้ได้มาซึ่งมัน เช่นเดียวกับการสวมใส่และ การดูแลคอนแทคเลนส์.

ใช่ การปรับตัวให้เข้ากับกฎเกณฑ์ทั้งหมดเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด ฉันจะใส่เข้าไปได้อย่างไร ฉันสามารถใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำได้หรือไม่ ทำไมฉันถึงล้างออกด้วยน้ำประปาไม่ได้

แต่เมื่อคุณเข้าใจกฎแล้วจะเห็นได้ง่ายว่าทำไมผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกจึงใส่คอนแทคเลนส์แทนแว่นตา

บทความนี้เป็นคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานคอนแทคเลนส์เพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น

คำแนะนำนี้โดยทั่วไปครอบคลุมทั้งคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม และแบบแข็ง ตลอดจนรายวันและ การสวมใส่เป็นเวลานานแม้ว่าคำแนะนำในการดูแลอาจแตกต่างกันไปตามประเภทของเลนส์ที่คุณใช้

วิธีใส่คอนแทคเลนส์

คำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพตาที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก American Academy of Ophthalmology (AAO) และ University of Iowa Hospital and Clinics.

ดูที่เกี่ยวข้อง: วิธีอ่านใบสั่งคอนแทคเลนส์ของคุณ

ก่อนที่คุณจะทำสิ่งอื่นใดให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อที่ตา AAO แนะนำให้หลีกเลี่ยงจากสบู่ที่มีน้ำมันหรือน้ำหอมมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ดวงตาของคุณระคายเคืองได้
เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดไม่เป็นขุยหรือผ้าเช็ดมือ
ยืนบนพื้นผิวที่เรียบและสะอาดเมื่อจัดการกับหน้าสัมผัสของคุณ หากคุณอยู่เหนืออ่างล้างจานให้แน่ใจว่าได้ปิดฝาท่อระบายน้ำแล้ว
เริ่มต้นด้วยการใส่เลนส์ขวาในตาขวา (หรือเลนส์ซ้ายในตาซ้ายหากคุณถนัดซ้าย) เพื่อหลีกเลี่ยงการใส่เลนส์สลับข้างของคุณ
หยิบเลนส์ตัวใดตัวหนึ่งออกจากกล่องเก็บของ จากนั้นค่อย ๆ วางเลนส์เข้าบนมือของคุณ ใช้ปลายนิ้วแทนเล็บในการจับเลนส์
ล้างเลนส์ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ หากคุณทำเลนส์หล่นให้ล้างออกด้วยน้ำยาอีกครั้งก่อนที่จะใส่เข้าตา
วางคอนแทคเลนส์ไว้ที่ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางของมือข้างที่คุณใช้เขียน อย่าลืมมองหาจุดที่ฉีกขาดหรือเสียหายบนเลนส์
ตรวจสอบว่าเลนส์ไม่ได้กลับทาง (หากเลนส์เป็นรูปชามและขอบหันขึ้นแสดงว่าคุณพร้อมที่จะใส่ลงบนดวงตาของคุณแล้ว หากเลนส์มีลักษณะเหมือนฝา แสดงว่าขอบเลนส์บานออก คือด้านกลับออก)
เปิดเปลือกตาบนโดยใช้มือข้างที่ไม่เขียนขณะมองในกระจก กดเปลือกตาล่างค้างไว้ด้วยนิ้วกลางหรือนิ้วนางของมือข้างที่ใช้เขียน อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วของมือที่ไม่ได้เขียนเพื่อเปิดเปลือกตาบนและล่างให้กว้าง
ใส่เลนส์ที่ตา ให้มองตรงไปข้างหน้าในขณะที่ทำสิ่งนี้
ค่อย ๆ หลับตาจากนั้นลืมตา และกระพริบตาเบา ๆ สองสามครั้ง ส่องกระจกเพื่อให้แน่ใจว่าเลนส์อยู่ตรงกลางดวงตาของคุณ
หากใส่เลนส์และจัดกึ่งกลางอย่างถูกต้อง ตาของคุณควรรู้สึกสบายและการมองเห็นของคุณควรชัดเจน หากคุณรู้สึกไม่สบายตาหรือมองเห็นไม่ชัดให้ค่อย ๆ ขยับเลนส์ไปที่กึ่งกลางดวงตาด้วยปลายนิ้ว หรือถอดเลนส์ออกแล้วเริ่มต้นใหม่
เมื่อคุณได้เลนส์ข้างแรกแล้วให้ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับเลนส์ข้างที่สอง

วิธีถอดคอนแทคเลนส์

นี่คือขั้นตอนเพื่อถอดคอนแทคเลนส์ จัดทำโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) โรงพยาบาลและคลินิกของมหาวิทยาลัยไอโอวา, University of Michigan Kellogg Eye Center และ Coastal ผู้ค้าปลีกคอนแทคเลนส์

เช่นเดียวกับตอนที่คุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้จับเลนส์หลังจากที่คุณล้างและเช็ดมือให้แห้งเท่านั้นเพื่อป้องกัน การติดเชื้อที่ตา.
พลิกกล่องเก็บของคุณและเขย่าและรินสารละลายที่แช่คอนแทคเลนส์ทิ้งออกให้หมด ที่เหลือจากนั้นผึ่งลมให้แห้งหรือเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดผืนใหม่
ยืนอยู่หน้ากระจกและส่องดูตัวเอง ดึงเปลือกตาล่างลงด้วยนิ้วกลางของมือข้างที่ใช้เขียน อย่าลืมถอดเลนส์ข้างเดิมออกก่อนเสมอ (ตาขวาหรือตาซ้าย) เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน
ค่อย ๆ เลื่อนคอนแทคเลนส์ลงไปที่ขอบตาสีขาวโดยใช้นิ้วชี้ของมือข้างที่ใช้เขียน
ค่อย ๆ บีบเลนส์ด้วยแผ่นนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือเพื่อเอาออกจากตา
ทำซ้ำขั้นตอนนี้เพื่อถอดเลนส์ออกจากตาอีกข้างของคุณ
ปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดเลนส์และการดูแลรักษาดวงตาของคุณอย่างระมัดระวัง ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดเลนส์ที่แนะนำเท่านั้น อย่าใช้น้ำยาแบบโฮมเมด
ใส่คอนแทคเลนส์ไว้ในกล่องเก็บแช่ในสารละลาย (หรือถอดทิ้งหากคุณใส่คอนแทคเลนส์แบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง)

วิธีดูแลผู้ติดต่อและดวงตาของคุณ

การดูแลผู้ติดต่อของคุณอย่างเหมาะสม สามารถช่วยรักษาสุขภาพตาและสามารถยืดอายุการใช้งานของคอนแทคเลนส์ของคุณได้

คำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพตาที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก AAO และ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC).

ทำความสะอาดกล่องเก็บคอนแทคเลนส์ของคุณ ในน้ำสบู่อุ่น ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ล้างออกให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาดที่ไม่เป็นขุย
เปลี่ยนกล่องเก็บคอนแทคเลนส์ของคุณ อย่างน้อยทุกสามเดือนหรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพดวงตาของคุณ
ถอดคอนแทคเลนส์ของคุณ และอย่าใส่กลับเข้าไป หากคุณมีอาการตาแดงผิดปกติ ปวดหรือรู้สึกไม่สบาย การมองเห็นเปลี่ยนไป การไวต่อแสงตาแฉะ หรือ มีขี้ตา . พบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาทันทีหากปัญหายังคงมีอยู่หลังจากถอดเลนส์ออก
อย่าใส่คอนแทคเลนส์เมื่อคุณป่วยถึงจะเป็นแค่หวัดก็ตาม เมื่อคุณป่วยเชื้อโรคสามารถแพร่กระจายจากมือของคุณไปยังดวงตาของคุณเมื่อคุณใส่หรือถอดเลนส์
อย่าลืมกระพริบตา การกะพริบเป็นประจำช่วยให้เลนส์ของคุณสะอาดและชุ่มชื้น
ใช้นำ้ตาเทียม แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพดวงตาของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาและคอนแทคเลนส์ของคุณแห้ง
ทิ้งคอนแทคเลนส์หนึ่งเดือนหลังจากที่คุณเปิดแม้ว่าจะมีวิธีแก้ปัญหาอยู่บ้างก็ตาม
ใช้น้ำเกลือปราศจากเชื้อในการล้างเท่านั้นแต่อย่าใช้เพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อคอนแทคเลนส์ ไม่ควรใช้ยาหยอดซ้ำเป็นยาฆ่าเชื้อ อย่าใช้น้ำยาคอนแทคเลนส์ซ้ำ
ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนที่ดวงตาของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทำให้ผิวหน้าคอนแทคเลนส์ของคุณเสียหายในขณะที่ใส่เลนส์หรือถอดเลนส์ออก
คุณควรมี แว่นตาสำรอง หรือคอนแทคเลนส์สำรอง ในกรณีที่มีบางอย่างเกิดขึ้นกับเลนส์คู่ที่คุณใส่อยู่
อย่าใส่คอนแทคเลนส์ขณะนอนหลับ เว้นแต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาของคุณจะบอกว่าไม่เป็นไร
หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำหรืออาบน้ำขณะใส่คอนแทคเลนส์ เว้นแต่ในกรณีที่คุณสวมแว่นตาว่ายน้ำ ขณะว่ายน้ำอยู่ การให้น้ำเข้าตาเมื่อสัมผัสกับดวงตาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตาได้
ห้ามทำความสะอาดหรือทำให้คอนแทคเลนส์ชุ่มด้วยน้ำลาย จากปากของคุณ สิ่งนี้สามารถเพิ่มเชื้อโรคให้กับคอนแทคเลนส์
อย่าแช่หรือล้างเลนส์โดยใช้น้ำประปา. นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ดวงตา