Miyopluğun nedenleri: Çocuğunuz risk altında mı?

Ebeveynler, özellikle de görememe ve çocukluk boyunca gözlük takan ebeveynler genellikle miyopluğun nedenleri ve çocuklarının da miyop olmaya mahkum olup olmadığı konusunda endişelenir.

Siz de aynı durumdaysanız çok fazla endişelenmemeye çalışın.

Miyopluk yaygın bir kırılma kusurudur. Tedavisi gözlük veya kontakt lens (ve LASIK veya diğer görme cerrahisi; çocuğunuz genç bir yetişkin haline geldiğinde) ile kolaydır ve kesinlikle kalıtsal değildir.

Ayrıca, uzağı görememe tipik olarak bir çocuğun eğitim hayatındaki performansını etkilemez veya onu herhangi bir şekilde engellemez. Aslında, uzağı göremeyen çocukların okulda normal gören, yakını göremeyen veya astigmatizmi olan diğer çocuklara göre daha iyi performans gösterdiğine dair kanıtlar dahi bulunmaktadır.

Çocuklarda miyopluğa neden olan şey nedir?

Bazı çocuklar miyop olurken diğerlerinin olmamasının kesin nedeni tam olarak anlaşılmasa da, kalıtım bir faktör gibi görünmektedir ancak tek faktör değildir.

Diğer bir deyişle, her iki ebeveyn de miyopsa, çocuklarının da miyop olma riski daha yüksektir. Ancak sadece soyağacına bakarak kimin miyop olacağını tahmin edemezsiniz.

Bazı araştırmacılar, aşırı okumaktan veya bir kitabı veya dijital ekranı uzun süre gözlerinize çok yakın tutmaktan kaynaklanan odaklanma yorgunluğunun çocuklarda miyopluk riskini artırabileceğini düşünüyor. Ama kimse bunu kesin olarak bilmiyor.

Miyopluğun kesin nedeni (veya nedenleri) bir sır olarak kalabilir, ancak araştırmacılar yakın zamanda miyopluğun ilerleyişi hakkında çok ilginç bir şey keşfettiler: miyopluğu düzeltmek için yıllarca reçete edilen normal gözlükler ve kontakt lensler aslında çocukluk boyunca kötüleşen miyopluk riskini artırabilir!

Aynı araştırmacıların çoğu, çocuklarda miyopluğun ilerlemesini durdurabilecek veya yavaşlatabilecek gözlük veya kontakt lensler geliştirip geliştiremeyeceklerini görmek için yeni lens tasarımlarını araştırıyorlar. [Daha fazla bilgi: miyopluk kontrolü.]

Çocuğunuzun miyopluk riskini nasıl azaltırsınız

Bu kulağa hoş gelebilir, ancak belki de çocuğunuza miyopluk riskini azaltması için söylenecek en iyi şeylerden biri "Dışarı çık ve oyna" olabilir!

Son zamanlarda yapılan bir dizi çalışmada, dışarıda daha fazla zaman geçirmenin çocuklarda miyopluğun ilerlemesini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur.

Bunlar arasında:

• Sydney Myopia Çalışmasındaki araştırmacılar, Avustralya'da 51 Sydney okulundan rastgele seçilen 6 yaşındaki ve 12 yaşındaki çocuklar arasında açık havada geçirilen zamanın miyopluğun gelişimi ve ilerlemesi üzerindeki etkisini değerlendirdi.

  Açık havada daha fazla zaman geçiren 12 yaşındaki çocuklarda, iki yıllık çalışma döneminin sonunda, araştırmadaki diğer çocuklara göre daha az miyopluk görüldü, hatta kitap okuma miktarı, ebeveyn miyopluğu ve etnik kökene göre ayarlamalar yapıldıktan sonra dahi.

  En fazla yakından bakma gerektiren işleri yapan ve en az zamanı dışarıda geçiren çocuklar en yüksek ortalama miyopluk oranına sahip oldu.

• Tayvan'daki araştırmacılar sınıf dışı teneffüs sırasında dış mekan aktivitelerinin ilkokul öğrencilerinde miyopluk riski ve ilerlemesi üzerindeki etkisini değerlendirdiler.

  Bir yıllık çalışmaya katılan çocuklar 7 ila 11 yaş aralığındaydı ve güney Tayvan'ın banliyö bölgesinde bulunan yakınlardaki iki okuldan toplandı.

  Teneffüs sırasında bir okuldan toplam 333 çocuk açık hava aktiviteleri için dışarı çıkmaya teşvik edilirken, diğer okuldan 238 çocuk "sınıf dışı özel teneffüs" (ROC) programına katılmadı.

  Çalışmanın başlangıcında, iki çocuk grubu arasında yaş, cinsiyet ve miyopluk prevalensi açısından önemli bir fark yoktu (yüzde 48'e karşı yüzde 49). Ancak bir yıl sonra, teneffüs sırasında dışarıda zaman geçiren okul çocuklarında, teneffüs sırasında dışarıda aktiviteyi teşvik etmeyen okuldaki çocuklara göre önemli ölçüde daha düşük yeni miyopluk başlangıcı olduğu görüldü (yüzde 8,4'e karşı yüzde 17,6).

  Ayrıca, kapalı alanda daha fazla teneffüs süresi geçiren grupla karşılaştırıldığında, ROC grubundaki miyopluğun ortalama ilerlemesi anlamlı ölçüde daha düşüktü (yılda -0,25 dioptri [D] ve yılda -0,38 D).

  Çalışmanın araştırmacıları, ilkokulda teneffüs sırasında açık hava aktivitelerinin, henüz miyop olmayan çocuklar arasında miyopluk riski üzerinde anlamlı bir koruyucu etkiye sahip olduğu ve miyop olan okul çocuklarında miyopluğun ilerlemesini azalttığı sonucuna varmıştır.

• Danimarka'daki araştırmacılar Danimarkalı okul çocukları arasında gün ışığının miyopluk gelişimi üzerindeki mevsimsel etkisi üzerine bir çalışma yayınladı. Miyopluk riski, çocukların farklı mevsimlerde gözlerinin eksenel (önden arkaya) uzaması ölçülerek belirlendi. Gözün artan eksenel uzunluğu, artan miyopluk ile ilişkilidir. Danimarka'da gün ışığı miktarı, yaz aylarında günde yaklaşık 18 saatten kış aylarında günde yalnızca yedi saate kadar değişen mevsimler arasında önemli ölçüde değişiyor. Kışın (çocuklar en az gün ışığına erişebildiklerinde), gözlerinin eksenel uzunluğundaki ortalama büyüme, açık havada güneş ışığına maruz kalmalarının en fazla olduğu yaza kıyasla (0,19 mm'ye karşı 0,12 mm) önemli ölçüde daha yüksekti.

• Birleşik Krallık'taki araştırmacılar 10.400 çocuk ve ergen arasında açık havada geçirilen zamanın miyopluğun gelişimi ve ilerlemesi üzerindeki etkisine ilişkin iyi tasarlanmış sekiz çalışmanın sonuçlarını değerlendirdi.

  Araştırmacılar, çocukların her hafta dışarıda geçirdikleri her ek saat için miyopluk geliştirme risklerinde yüzde 2'lik bir düşüş olduğunu hesapladı. "Bunun günde her ek maruz kalma saati için yüzde 18'lik bir azalmaya eşdeğer olduğunu belirttiler."

  Normal gören veya yakını göremeyen çocuklarla karşılaştırıldığında, miyopluk olan çocuklar haftada ortalama 3,7 saat daha az dışarıda zaman geçirmekteydi.

  Hiçbir açık hava aktivitesi miyopluk riskinin azalmasıyla bağlantılı değildi; bu sadece içeride olmak yerine dışarıda olma durumuyla ilişkiliydi. Ayrıca miyopluk oluşumu ile ders çalışmak gibi daha yakından bakma gerektiren işleri yapma eğilimi arasında bir ilişki bulunamadı.

  Araştırmacılar, daha fazla uzağı görme kullanımı, daha az yakını görme kullanımı, fiziksel aktivite ve doğal ışığa maruz kalma gibi dış mekânla ilgili hangi faktörlerin en önemli olduğunu belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.

Kıssadan Hisse

Yukarıdaki araştırma göz önünde bulundurulduğunda, çocuklarınızı dışarıda daha fazla zaman geçirmeye (ve cep telefonunu ve diğer elektronik cihazları evde veya ceplerinde bırakmaya!) teşvik etmek harika bir fikirdir.

Bunu yapmak, miyopluk olma riskini azaltabilir veya mevcut miyopluk düzeylerinin ilerlemesini yavaşlatabilir.

Daha da ideali, dışarıda birlikte kaliteli zaman geçirmek için onlara katılın!

Ayrıca, okul yılları boyunca çocuğunuzun görme yetisini izlemek için yakınınızdaki bir göz doktoruyla yıllık göz muayenesi planlayın.

Sayfa yayınlandı 17 Şubat 2021 Çarşamba