Koronavirüs pandemisinin çocuğunuzun görme yetisini etkileyebileceği 5 yol şu şekildedir:

Koronavirüs pandemisi ile başa çıkabilmek için birçok düzenleme yapılması gerekti. Birçok çocuk için eğitim stilleri yüz yüze öğrenimden sanal sınıflara geçiş yaptı. 

COVID-19 karantinaları, evde kalma emirleri ve dönen küresel, eyalet ve ülke çapındaki kısıtlamalar arasında evden öğrenme gerekli olsa da, bu aynı zamanda çocuğunuzun görme yetisini de etkiliyor olabilir.

Pandemiden bu yana çocuklar evde ve bilgisayar ve telefon ekranlarının önünde daha fazla zaman geçiriyorlar. Aynı zamanda, çocuklar arasında zaten yaygın olan miyopluk oranları, tüm dünyada giderek artıyor.

Koronavirüs pandemisinin çocukluk dönemi miyopluğuna katkıda bulunabileceği 5 yol şu şekildedir:

Çin'in Feicheng şehrinde yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, koronavirüs pandemisi sırasında sayıları küresel olarak artmaya devam ettikçe 6 ila 13 yaş arasındaki çocuklarda miyopluk artmaya başladı.

Hatta bazıları 2020'yi "karantina miyopluk yılı" olarak nitelendirdi. 

COVID-19 pandemisi ve eğitimde ve günlük alışkanlıklarda gerekli olan tüm değişiklikler çocuğunuzun görme yetisini nasıl etkileyebilir? Aşağıdaki faktörler, bu son ve benzeri görülmemiş zamanlarda çocuklar arasında miyopluğun artmasına katkıda bulunabilir.

İLGİLİ KONULARA BAKIN: Çin COVID-19 çalışması: Çocuklarda miyopluk

1. Çevresel faktörler 

Çevresel faktörler, çocukların görme gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Okulda çocuklar sınıfta, beden eğitimi sırasında ve teneffüslerde değişen manzaralar yaşarlar. Çocuklar ne kadar çok bakmak zorunda kalırsa gözleri o kadar fazla hareket ve doğru gelişme sağlayabilir.

Bazı çocuklar evde eğitim görürken dışarıda oynama veya çevrelerini birkaç odanın sınırlarının ötesine genişletme fırsatına sahip olmadıkları için bu da göz ve görme gelişiminde sorunlara neden olabilir.

Dışarıda daha az zaman harcanması miyopluk riskini artırabilir.

Michigan Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmaya göre gün ışığı, gözün uygun şekilde büyümesini, gelişmesini ve odaklanmasını destekleyebilir. 

Araştırmacılar, parlak dış mekan ışığının, gelişmekte olan bir çocuğun gözünde retina ve mercek arasındaki uygun mesafenin korunmasına yardımcı olabileceğini ve bunun da gözlerin doğru şekilde odaklanmasına etki edebileceğini saptamıştır. Ancak, çok fazla loş iç mekan aydınlatması tam tersini teşvik edebilir.

Aşırı miktarda düşük ışık, retina ve mercek arasındaki mesafe de dahil olmak üzere gözün gelişmesini engelleyebilir. Göz fazla uzarsa, bu, uzağı görememe ile sonuçlanabilir. 

Gözlerin yanlış gelişme riskine ek olarak, özellikle ekranlardan yayılan parlak ışıkla tezat oluşturan aşırı loş aydınlatma, çocuğunuzda göz yorgunluğuna neden olabilir.

2. Kısa mesafelere odaklanmak

Sınıf ortamlarında, odanın önünde bulunan karatahtalar, projektörler ve öğretmenler, çocukları uzaktan okuyarak ve dikkat ederek gözlerini egzersiz yapmaya teşvik eder. Ancak, evde öğrenme, öncelikle bilgisayar, tablet ve alıştırma kitabı gibi neredeyse yalnızca nesneler kullanılarak yakından yapılır.

Çocuklar öncelikli olarak kısa mesafelere odaklandıklarında, gözleri sürekli olarak yakındaki şeylere odaklanmak üzere eğitilebilir ve bu da göz yorgunluğuna neden olabilir. Gözler uzağı görmek için eğitilmediğinde miyop olma riski daha yüksektir. 

Genel olarak, bir çocuğun uzamsal farkındalığı, gün boyunca yalnızca birkaç metre uzaklıktaki nesnelere odaklandığında olumsuz yönde etkilenebilir.

3. Artan ekran başında geçirilen süre

Sanal öğrenme, koronavirüs pandemisi sırasında binlerce çocuk için normal hale geldi. Ancak çocukları çevrimiçi sınıflarda eğitmek uygun (ve gerekli) olsa da, ekran başında geçirilen aşırı zaman gözlerde ekstra strese ve yorgunluğa neden olabilir.

Dijital göz yorgunluğuna, göz kuruluğuna ve bulanık görmeye neden olmasının yanı sıra, artan ekran başında geçirilen süre, çocuğunuzun yüksek enerjili görünür mavi ışığa maruz kalmasını da artırır. Bu ekstra mavi ışığa maruz kalma (özellikle gece ve yatmadan önce), bir dizi sağlık etkisine neden olarak normal uyku düzenini bozabilir.

Dijital cihazlardan kaynaklanan daha fazla mavi ışığa maruz kalmanın çocukluk döneminde miyopluk gelişimi ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde potansiyel olarak diğer göz sorunları üzerindeki etkisini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Neyse ki, birçok dijital cihazda, diğer ışık filtreleme uygulamalarının yanı sıra mavi ışığa maruz kalmayı azaltan “gece modu” gibi ayarlar bulunur. Mavi ışık gözlükleri de okul için dijital cihazlar kullanan çocuklar için bir seçenektir ve hem reçeteli hem de reçetesiz gözlük camları mevcuttur.

4. Okul görme taramalarının olmaması

Okullar genellikle her okul yılı boyunca çocuklar için hem işitme hem de görme taramaları yapar fakat COVID-19 nedeniyle kapanan veya çevrimiçi öğrenime geçiş yapan okullarda bu taramalar gerçekleştirilemez hale geldi.

Bazı göz grafikleri kullanılmak üzere indirilebilir ve evde gayri resmi olarak temel bir görme testi yapılabilir. Ancak, çocuğunuz grafikteki harfleri veya sembolleri tanımakta güçlük çekiyorsa uzağı görememe sorunu yaşıyor olma ihtimaline karşı bir göz doktoruna başvurun. Yalnızca bir göz doktoru, herhangi bir kırılma kusuru veya diğer göz veya görme sorunlarının resmi tanısını koyabilir.

5. Görme sorunları evde fark edilmeyebilir.

Görsel etkileşimler ve günlük aktiviteler sınırlı olduğunda görme sorunları tespit etmek zorlaşabilir. Daha küçük çocuklar, görme sorunları yaşadıklarını sözlü olarak ifade edemeyebilir veya nasıl ifade edeceklerini bilemeyebilirler.

Çocuğunuzun nesnelere gözlerini kısarak baktığını, bulanık görme veya baş ağrısından şikayet ettiğini fark ederseniz görme sorunu yaşıyor olabilir. Bu durumda çocuğunuz için bir göz muayenesi randevusu alın. 

İLGİLİ YAZILAR: Okul çağındaki çocuklarda görme sorunları

Çocuğunuzun evde gözlerini korumak için ne yapılmalı?

Sanal öğrenme, hem ebeveyn hem de çocuk için oldukça sınırlayıcı gelebilir. Çocuğunuzun görme yetisiyle ilgilenme söz konusu olduğunda, bunu evde yapmanın aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç yolu vardır:

• Çocuğunuzun açık hava eğitimini ve/veya oyun süresini artırın.

• Mavi ışık gözlükleriyle veya ışık filtreleme uygulamalarıyla (veya yalnızca ekran başında geçirdiği süreyi sınırlayarak) mavi ışığa maruz kalma süresini azaltın.

• Çocuğunuzu kitap okuma, çizim yapma ve boyama, oyun oynama, yapboz yapma veya mutfakta yardım etme gibi ekran gerektirmeyen aktivitelere katılma konusunda teşvik edin.

• Çocuğunuzun görmeyle ilgili endişelerini dinleyin ve gözlerini kısma, bir gözünü kapalı tutma veya sergileyebileceği diğer görsel telafi alışkanlıklarına dikkat edin.

Pandeminin ortasında dahi, rutin göz muayeneleri hala önemlidir. Çocuğunuz için göz muayenesi randevusu almak üzere bir göz doktoruna başvurmaktan korkmayın ve ofislerinin COVID-19 güvenlik önlemleri hakkında soru sormaktan çekinmeyin.

Sayfa yayınlandı 15 Eylül 2021 Çarşamba