Göz Seğirmesi İçin Göz Damlaları ve Diğer Tedaviler

Göz Seğirmesi, Tikleri veya Spazmları Hakkında

Miyokimya veya blefarospazm olarak da bilinen göz seğirmesi, çoğu insanın hayatının bir döneminde deneyimlediği yaygın bir durumdur. Genellikle üst veya alt göz kapağında istemsiz bir tik veya “sıçrama” şeklinde tanımlanır ve birkaç saniyeden birkaç güne kadar sürebilir.

Göz kapağı seğirmesi rahatsız edici olsa da genellikle zararsızdır ve bir süre sonra kendiliğinden geçer. İyileşme sürecini hızlandırmak isteyenler için göz seğirmesini yatıştırmanın birkaç yolu vardır.

Stres yönetimi, dengeli beslenme ve daha iyi uyku alışkanlıkları gibi basit adımlar, göz seğirmesini ortadan kaldırmanın yanı sıra bu tiklerin tamamen oluşmasını da önleyebilir.

Küçük Göz Seğirmesi İçin Evde Tedavi

Yaşam tarzınız, göz kapağı tiklerinin ne sıklıkta ortaya çıktığını ve ne kadar sürede kaybolacağını etkileyebilir. Belirli tetikleyicileri azaltarak veya ortadan kaldırarak devam eden bir göz spazmından kurtulabilir ve gelecekte bu tür spazmların tekrar oluşma olasılığını azaltabilirsiniz.

Evde göz seğirmesini tedavi etmenin bazı yolları şunlardır:

Stresi Yönetmenin Yollarını Bulmak

Stres, göz kapağı tiklerinin en yaygın nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Yüksek stres seviyeleri, beyinde stres hormonlarının salınımına neden olarak vücudun doğal süreçlerine müdahale edebilir.

Bu hormonlar, beyne algılanan bir "tehdit" olduğunu bildirir ve beyin de vücudu savaşmaya, kaçmaya veya donmaya hazırlayarak tepki verir. Stres tepkisinin bir parçası olarak sinir sisteminde kas gerginliği ve elektriksel aktivitede artış meydana gelir.

Kas gerginliği ve artan elektriksel aktivite, kas spazmlarına neden olabilir. Bu iki faktör birleştiğinde, göz tikleri için ideal bir ortam oluştururlar.

Stresi azaltmak her zaman kolay değildir; bazı stres kaynaklarını kontrol etmek mümkün olmayabilir. Ancak yürüyüş, egzersiz ve meditasyon gibi sağlıklı alışkanlıkları günlük rutininize dahil etmek, stresin etkilerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Bir Uyku Programı Sürdürmek

İyi bir gece uykusunun değerini asla küçümsemeyin. Uyku yoksunluğu, kortizol gibi bazı hormonlarda dengesizliklere neden olabilir. Çalışmalar, uyku eksikliğinin aşırı kortizol üretimine yol açarak kas spazmlarının ortaya çıkma olasılığını artırdığını göstermektedir.

Sağlıklı bir uyku programı oluşturmak zaman ve emek ister, ancak göz kapağı seğirmesini azaltmak veya ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere sayısız sağlık faydası sağlayabilir. Başlangıç için, özellikle günün ilerleyen saatlerinde kafein tüketiminizi azaltmayı deneyin. Ayrıca, iyi bir uyku için ekran kullanımını sınırlamak ve her gece aynı saatte uyumak gibi alışkanlıklar da faydalıdır.

Kafein, Alkol ve Tütün Alımını Azaltmak

Alkol ve kafeinin aşırıya kaçmadan tüketimi genellikle göz spazmlarına neden olmaz. Ancak aşırı tüketim, göz kaslarınızın seğirmeye başlamasına yol açabilir. Bunun nedeni:

• Kafein, bir uyarıcı olarak hücrelerdeki enerji molekülleri ile etkileşime girer. Çok fazla kafein almak, hücreleri aşırı hızda çalıştırabilir ve anormal dürtü ateşlemelerine yol açarak kas spazmlarına neden olabilir.

• Alkolün kaslar üzerindeki doğrudan etkisi tam olarak anlaşılmamış olsa da, kronik alkol kullanımı alkolik miyopati adı verilen bir duruma neden olabilir. Bu durum, iskelet kaslarında işlev bozukluğu ile karakterizedir. Alkolik miyopati, kas zayıflığı, sertlik, kramp ve seğirme gibi semptomlarla kendini gösterir.

• Nikotin, sigara, çiğneme veya diğer kullanım yollarıyla vücuda alındığında kan dolaşımına girer ve beyne ulaşır. Kalp atış hızı, hareket ve uyanıklıkla ilgili reseptörlere bağlanarak kas hareketlerini uyarabilir ve gözde tiklere yol açabilir.

Kafein, alkol ve tütün tüketiminizi azaltarak inatçı bir göz seğirmesinden kurtulabilir ya da yeni bir spazmı tamamen önleyebilirsiniz.

Daha Fazla Su İçmek

Vücudun %55 ila %60'ı sudan oluşur. Bu nedenle, vücudun düzgün çalışması için yeterli miktarda su tüketmek oldukça önemlidir.

Susuz kalmak, vücudunuzun kaslara gerekli besinleri taşımasını zorlaştırır. Bu durum tuz dengesizliğine ve dolayısıyla kas spazmlarına yol açabilir.

Her gün içmeniz gereken belirli bir su miktarı yoktur; bu, kişinin büyüklüğü, aktivite düzeyi, metabolizması ve yaşadığı iklime göre değişir (daha sıcak iklimlerde daha fazla su gerekir).

Kendinize her gün belirli bir miktar su içmeniz gerektiğini söylemek yerine, susuz kaldığınıza dair işaretlere dikkat edin. Dehidrasyonun yaygın belirtileri şunlardır:

• Susuzluk

• Ağız ve/veya dudak kuruluğu

• Sık idrara çıkmamak

• Koyu sarı ve güçlü kokulu idrar

Dehidrasyon belirtilerini bilmek, ne zaman su içmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir ve su kaybına bağlı bir göz tikinden kaçınmanızı sağlayabilir.

Dijital Ekranlarla Daha Az Zaman Geçirmek

Aşırı ekran kullanımının uyku kalitesi üzerindeki etkilerine ek olarak, bu durum göz yorgunluğunun ve kuru gözlerin en yaygın nedenlerinden biridir ve her iki durum da göz seğirmesine yol açabilir.

Uzun süre yakın mesafeye odaklanmak, göz içindeki ve çevresindeki kasları zorlayabilir. Vücuttaki diğer kaslarda olduğu gibi, aşırı kullanım göz kaslarının yorulmasına neden olabilir. Aşırı çalışan kas lifleri, spazmları tetikleyebilir.

Uzun saatler ekran karşısında kalmaktan kaçınamıyorsanız, göz yorgunluğu ve kuru gözleri azaltmak için “20-20-20 kuralı” nı uygulayın. Bu kurala göre, her 20 dakikada bir, en az 6 metre uzaktaki bir nesneye 20 saniye boyunca bakmanız gerekir.

Ekran süresi boyunca gözlerinizi korumanın bir başka iyi yolu da sık sık göz kırpmaktır. Çalışmalar, ekran kullanımı sırasında göz kırpma hızının önemli ölçüde azaldığını göstermiştir. Normalde bir insan dakikada ortalama 18 kez göz kırparken, ekran karşısındayken bu sayı dakikada dört göz kırpmaya kadar düşer — bu da göz kırpma hızında ciddi bir azalmadır!

Daha sık göz kırpmayı hatırlamak ve “20-20-20 kuralı”nı uygulamak, göz yorgunluğu ve seğirmeye bağlı kuru gözlerin azalmasına yardımcı olabilir.

Vitamin Eksiklikleri ve Göz Seğirmesi

Yetersiz bir diyet, göz kapağı spazmları da dahil olmak üzere vücutta çeşitli sorunlara yol açabilecek vitamin eksikliklerine neden olabilir. Bazı besinler, sinir ve kasların doğru şekilde birlikte çalışması için hayati öneme sahiptir.

Sinir ve kas işlevine yardımcı olan bazı önemli vitamin ve mineraller şunlardır:

• Magnezyum

• Potasyum

• Kalsiyum

• B12 vitamini

• D vitamini

• Demir

• Çinko

Diyetinizde bu besinlerden bir veya daha fazlası eksikse, vitamin eksikliği göz seğirmesine neden olabilir.

Diyetinize sağlıklı ve doğal yiyecekler eklemeyi deneyin, özellikle de bu önemli besin maddeleriyle dolu olanları tercih edin. Bu, vitamin eksikliğine bağlı göz seğirmesini önlemede etkili olabilir.

Vitamin takviyeleri bazı durumlarda yardımcı olabilir, ancak herhangi bir takviye almaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

İLGİLİ BAKINIZ: Göz ve görme takviyeleri nasıl seçilir

Şiddetli Göz Seğirmesi İçin Tıbbi Tedavi

Nadir de olsa, küçük bir göz tiki, blefarospazm (BSP) adı verilen daha güçlü bir kas spazmına dönüşebilir. BSP'de kas tikleri daha yoğundur ve genellikle gözlerin istemsizce kısılmasına veya tamamen kapanmasına neden olur. Blefarospazm ve hemifasiyal spazm gibi benzer durumlar, göz seğirmesini tedavi etmek için tıbbi müdahale gerektirebilir.

Göz Damlaları

Bir doktorun göz spazmları için göz damlası reçete etmesi nadirdir, çünkü bu damlalar genellikle yalnızca geçici bir rahatlama sağlar ve etkileri kişiden kişiye değişebilir. Göz damlalarının en yaygın kullanımı, spazmlar için Botox enjeksiyonları yapılan bir hastanın, Botox'un etkisi başlayana kadar geçici rahatlamaya ihtiyaç duyması durumunda olur.

Glokom tedavisinde kullanılan apraklonidin göz damlalarının blefarospazm semptomlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yapılan bir çalışmada, bu damlaların seğirme şiddetini azalttığı, ancak etkilerinin geçici olduğu ve semptomları tamamen çözmediği belirtilmiştir.

Oral İlaçlar

Göz seğirmesini tedavi edebilecek bazı oral ilaçlar da mevcuttur. Bu ilaçlar genellikle kas gevşetici veya istemsiz hareket azaltıcılar kategorisine girer. Ancak, bu ilaçlar göz kapağı spazmlarında bazı iyileşmeler sağlasa da, yan etkileri göz önüne alındığında sağladıkları küçük rahatlama bazen buna değmeyebilir.

Göz seğirmesini tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar şunlardır:

• Triheksifenidil – Antispazmodik/anti-tremor ilacı (Marka isimleri: Artane, Trihexane, Tritane)

• Klonazepam – Nöbetler ve panik atakları tedavi etmek için kullanılan sakinleştirici (Marka adı: Klonopin)

• Lorazepam – Nöbet bozukluklarını ve kaygıyı tedavi etmek için kullanılan sakinleştirici (Marka isimleri: Ativan, Lorazepam Intensol)

• Baklofen – Kas spazmları ve sertliği tedavi etmek için kullanılan kas gevşetici (Marka isimleri: Lioresal, Ozobax, Gablofen)

• Tetrabenazin – Hareket bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan istemsiz hareket azaltıcı (Marka adı: Xenazine)

Bu ilaçların olası yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşun ve tedavi planınıza uygun olup olmadıklarını değerlendirin.

Botoks Enjeksiyonları

Botoks enjeksiyonları, şiddetli göz seğirmesinin tedavisinde en yaygın yöntemdir. Botox, göz çevresindeki kas spazmlarını etkili bir şekilde yatıştırdığı için tercih edilir. Küçük bir iğne kullanarak doktor, Botox solüsyonunu etkilenen göz çevresindeki orbicularis oculi kaslarına enjekte eder. Botoks, bu kasları zayıflatarak seğirmeye neden olan kasılmaları azaltır veya tamamen durdurur.

Botoxksun etkileri, tedaviden sonraki üç gün içinde fark edilmeye başlar ve üç ila dört ay sürebilir. Etki azaldığında, enjeksiyonların tekrarlanması gerekebilir.

Ameliyat

Göz seğirmesi için cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulması oldukça nadirdir. Doktorlar, bu seçeneği genellikle yalnızca ciddi semptomları olan ve Botox enjeksiyonlarından veya diğer tedavilerden sonuç alamayan hastalar için düşünürler.

Orbicularis myektomi, göz kapağı kaslarının bazı bölümlerinin çıkarıldığı cerrahi bir işlemdir. İnvaziv bir prosedürdür ve iyileşme süreci birkaç hafta sürebilir. Ancak, işlem %80-90 başarı oranına sahiptir.

İLGİLİ BAKINIZ: Pitoz (düşük göz kapağı) ameliyat

Alternatif Tedaviler İşe Yarıyor Mu?

Genellikle, yukarıda belirtilen yaşam tarzı değişiklikleri göz seğirmesinin giderilmesine yardımcı olabilir. Ancak şiddetli göz seğirmesi için alternatif tedaviler arıyorsanız, biraz rahatlama sağlayabilecek birkaç seçenek mevcuttur.

Ayurveda, Hindistan'da ortaya çıkan ve zihin-beden bağlantısına odaklanan doğal bir tedavi yöntemidir. Göz seğirmesi için ayurveda tedavisinin başarılı olduğuna dair iddialar bulunsa da, bunu destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır.

Biofeedback, alternatif tedavi kapsamına giren bir başka zihin-vücut terapisidir. Bu tedavinin blefarospazmı yönetmede nadiren başarılı olduğu bildirilmiştir.

Göz seğirmesi için olumlu sonuçlar veren tek alternatif tedavi akupunkturdur. Çalışmalar, akupunkturun göz seğirmesi ve blefarospazm ile ilişkili alt göz kapağı gerginliğini etkili bir şekilde azaltabileceğini düşündürmektedir.

Göz spazmı için alternatif tedavi yöntemleriyle ilgileniyorsanız, seçeneklerinizi bir göz doktoruyla görüşmeniz önemlidir.

Bir Göz Doktoruna Ne Zaman Görünmeli?

Eğer göz seğirmeniz görüşünüzü etkiliyorsa veya birkaç hafta içinde geçmiyorsa, bir göz doktoru veya aile hekiminizle randevu alın.

Nadir de olsa, göz kapağı seğirmesi başka bir durumun belirtisi olabilir. Göz kapağı tiklerine ek olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bir doktorla konuşmalısınız:

• Bir veya iki göz kapağının sarkması

• Göz ağrısı, kızarıklık veya şişlik

• Gözünüzden akıntı gelmesi

• Etkilenen göz kapağını açmada zorluk

• Yüzünüzde veya vücudunuzun başka bir yerinde kas spazmlar

Sayfa yayınlandı 22 Ekim 2024 Salı

Sayfa güncellendi 29 Ekim 2024 Salı

Tıbben incelendi 9 Kasım 2022 Çarşamba