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Lentes de contacto: una guía para nuevos usuarios

Cuando está aprendiendo a montar en bicicleta o conducir un coche se necesita tiempo y práctica para cogerle el truco. Lo mismo sucede con usar y cuidar sus lentes de contacto.

En efecto, ajustarse a todas las reglas relacionadas con los lentes de contacto puede resultar frustrante. ¿Cómo me los pongo? ¿Puedo ponérmelos cuando voy a nadar? ¿Por qué no puedo enjuagarlos con agua del grifo?

No obstante, una vez que domina las reglas es fácil ver porqué millones de personas de todo el mundo usan lentes de contacto en vez de gafas.

Este artículo es una guía para nuevos usuarios de lentes de contacto que están comenzando a usarlos.

Normalmente, los consejos son válidos para lentes de contacto blandos y duros y también para los lentes de contacto de uso prolongado y diarios, aunque las sugerencias para cuidar de ellos pueden variar en función del tipo de lentes que utilice.

Cómo ponerse los lentes de contacto

Las siguientes son instrucciones detalladas para ponerse lentes de contacto en los ojos, cortesía de la American Academy of Ophthalmology (AAO) y el University of Iowa Hospital and Clinics.

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Antes de hacer cualquier otra cosa, lávese bien las manos con agua y jabón; así se reduce la posibilidad de una infección ocular. AAO recomienda evitar jabones que contengan aceites o fragancias adicionales, que pueden irritar sus ojos.
Séquese las manos con una toalla de manos o un paño limpio y que no suelte pelusa.
Sitúese en una superficie limpia y plana cuando esté manipulando sus lentes de contacto. Si está en un lavabo, asegúrese de poner el tapón de desagüe.
Empiece siempre colocando el lente derecho en el ojo derecho (o el lente izquierdo en el ojo izquierdo si es zurdo), para evitar que se mezclen los lentes.
Saque uno de los lentes del estuche y deslícelo con cuidado en la mano. Para manejar el lente, utilice las yemas de los dedos en vez de las uñas.
Aclare el lente con una solución fresca para lentes de contacto. Si se le cayó un lente, enjuáguelo de nuevo con solución antes de intentar ponerlo en el ojo otra vez.
Ponga el lente de contacto en la punta del dedo índice o el dedo medio de la mano con la que escribe. Asegúrese de examinar si hay puntos de daños o desgarros en el lente.
Asegúrese de que el lente no está al revés. Si el lente tiene forma de cuenco y los bordes girados hacia arriba, está listo para ponérselo en el ojo. Si el lente parece una tapa, con los bordes girados hacia abajo, está al revés.)
Sostenga abierto el párpado superior con la mano que no escribe mientras mira en el espejo. Sostenga hacia abajo el párpado inferior con el dedo medio o anular de la mano con la que escribe. Como alternativa puede utilizar el pulgar y los dedos de la mano con la que no escribe para separar ampliamente los párpados superior e inferior.
Ponga el lente en su ojo. Mire hacia adelante mientras lo hace.
Cierre lentamente los ojos y, a continuación, ábralos y parpadee suavemente varias veces. Mírese en un espejo para asegurarse de que el lente esté centrado en el ojo.
Si el lente está bien puesto y centrado, debe sentir comodidad en el ojo y debe ver claramente. Si siente molestias o su visión es borrosa, mueva suavemente el lente hacia el centro del ojo con la yema del dedo o retire el lente y vuelva a empezar.
Una vez que haya puesto el primera lente, repita el proceso con el segundo.

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Cómo quitarse los lentes de contacto

Los siguientes son los pasos para quitarse los lentes de contacto. Los suministran la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU., University of Iowa Hospital & Clinics, University of Michigan Kellogg Eye Center y el comercio de lentes de contacto Coastal.

Como hizo cuando se puso los lentes de contacto, maneje los lentes únicamente después de habérse lavado y secado las manos con cuidado, para impedir una infección ocular.
Dele la vuelta al estuche y elimine cualquier resto de solución de lentes de contacto; a continuación, séquelo al aire o con un paño limpio y sin usar.
Póngase delante de un espejo y mire hacia arriba. Baje el párpado inferior con el dedo medio de la mano con la que escribe. No se olvide de quitarse siempre el mismo lente (ojo derecho u ojo izquierdo) para evitar confundirse.
Deslice con cuidado el lente de contacto hacia el blanco del ojo con el dedo índice de la mano con la que escribe.
Con suavidad, agarre el lente con las yemas del dedo índice y el pulgar para quitarlo del ojo.
Repita este proceso para quitarse el lente del otro ojo.
Siga cuidadosamente las instrucciones de limpieza y cuidado que proporciona su profesional del cuidado ocular. Utilice únicamente productos recomendados de limpieza y cuidado de los lentes de contacto; no use soluciones caseras.
Ponga los lentes de contacto en un estuche de almacenamiento, sumérjalos en solución (o simplemente deshágase de ellos si utiliza lentes de contacto desechables de un solo uso).

Cómo cuidar de sus lentes de contacto y sus ojos

Un cuidado adecuado de sus lentes de contacto puede ayudar a mantener sanos los ojos y prolongar la vida de sus lentes de contacto.

Las siguientes son recomendaciones para el cuidado ocular cortesía de la AAO y los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

Limpie el estuche de los lentes de contacto en agua jabonosa tibia al menos una vez a la semana. Aclárelo bien y séquelo utilizando un paño limpio y que no suelte pelusa.
Cambie el estuche de los lentes de contacto como mínimo cada tres meses, o según recomiende su profesional del cuidado ocular.
Quítese los lentes de contacto , y no se los vuelva a poner, si experimenta enrojecimiento, dolor o molestias inusuales; cambios de la visión; sensibilidad a la luz; ojos llorosos; o secreción ocular. Consulte inmediatamente a un profesional del cuidado ocular si el problema persiste después de quitarse sus lentes.
No se ponga los lentes de contacto si está enfermo, incluso si solo es un resfriado. Cuando está enfermo, los gérmenes pueden propagarse de sus manos a los ojos cuando se está poniendo o quitando los lentes de contacto.
No se olvide de parpadear. Parpadear con regularidad ayuda a mantener los lentes limpios y húmedos.
Use colirios rehumectantes recomendados por su profesional del cuidado ocular para evitar que se sequen sus ojos y sus lentes de contacto.
Deshágase de la solución para lentes de contacto un mes después de haberla abierto, incluso si aún queda solución.
Utilice únicamente solución salina estéril para enjuagar, pero no la utilice para limpiar y desinfectar los lentes de contacto. Los colirios rehumectantes tampoco deben utilizarse como desinfectante. No reutilice nunca la solución para lentes de contacto.
Mantenga cortas las uñas para evitar rasguñar los ojos o dañar los lentes de contacto cuando se los pone o se los quita.
Asegúrese de contar con un par actualizado de gafas o lentes de contacto de reserva en caso de que le suceda algo a los lentes de contacto que lleva puestos.
No duerma con los lentes de contacto puestos salvo si su profesional del cuidado ocular le dice que no pasa nada.
Evite nadar o ducharse mientras tenga puestos los lentes de contacto a menos que, al nadar, se ponga gafas de natación. Exponer los ojos al agua con los lentes de contacto puestos puede causar infecciones oculares.
No limpie o humedezca nunca los lentes de contacto con saliva de su boca. Esto puede añadir gérmenes a los lentes de contacto.
No utilice agua del grifo para remojar o enjuagar sus lentes. Esto también puede provocar una infección ocular.